¿Dónde debe dormir tu bebé los primeros meses?

Durante vuestra estancia en la maternidad, el bebé pudo dormir a vuestro lado y podíais vigilarlo en todo momento. Ahora que estáis en casa, surge la pregunta de las primeras noches de vuestro recién nacido: ¿en vuestra habitación o en la suya?

Esto es lo que recomiendan las autoridades sanitarias, junto con soluciones concretas para acostar bien al bebé, de noche y de día.

¿En la habitación de los padres o en la del bebé?

La recomendación oficial es clara: durante los 6 primeros meses, el bebé duerme en la habitación de sus padres, pero en su propia cama. Esta cercanía ayuda a prevenir la muerte súbita del lactante y os permite atenderlo más fácilmente por la noche. Tenéis dos opciones: una cuna de colecho fijada a vuestra cama, o una cuna o cuna con barrotes colocada al lado.

Solución n.º 1 - La cuna de colecho, fijada a vuestra cama

La cuna de colecho es una cunita con un lateral que se abre y se fija a la cama de los padres. El bebé duerme al alcance de la mano: podéis darle el pecho o tranquilizarlo sin levantaros, y luego vuelve a su propio espacio. Fijadla bien a vuestra cama, sin ningún hueco entre los dos colchones. Algunos modelos, como la iDream Deluxe, también mecen al bebé automáticamente.

Atención: hacer colecho con una cuna de colecho no significa que el bebé duerma en la misma cama que sus padres. Eso podría ser muy peligroso, por el riesgo de asfixia o de caída. ¡Debe dormir siempre en su propia cama!

Solución n.º 2 - Una cuna o cuna con barrotes junto a vuestra cama

Si preferís una cama independiente, basta con colocar una cuna o una cuna con barrotes en vuestra habitación, cerca de vuestra cama. Las primeras semanas, el bebé duerme tanto de día como de noche y se despierta varias veces (hambre, necesidad de consuelo): cuanto más cerca esté, antes podréis atenderlo. El paso a su propia habitación llegará después de los 6 meses (ver más abajo).

¿Y si probamos una cuna con barrotes desde los primeros meses?

Una cuna con barrotes homologada es una opción segura: la separación entre los barrotes debe estar entre 4,5 y 6,5 cm (norma europea), para que el bebé no pueda quedarse con la cabeza atrapada. Elegid un colchón firme, del tamaño adecuado, sin huecos en los lados. Además, el bebé puede ver lo que pasa a su alrededor y, si la cuna está en vuestra habitación, podéis vigilarlo desde vuestra cama.

Existen varios modelos y tamaños de cunas con barrotes. Podéis optar sin problema por un modelo pequeño para los primeros meses, más fácil de mover.

Cómo preparar bien la cuna del bebé

En la cuna del bebé no debe haber nada más que un colchón firme y una sábana bajera de su tamaño: ni protector de cuna, ni almohada, ni edredón ni manta, ni peluches grandes. Estos objetos pueden cubrirle la cara y dificultar su respiración. Para mantenerlo abrigado, utilizad un saco de dormir de su talla. Y el bebé duerme siempre boca arriba, en plano, incluso en una siesta corta.

Atención: la hamaca y el balancín están pensados para los momentos de vigilia, no para dormir. Si el bebé se duerme en ellos, volved a acostarlo en su cama.

¿Dónde debe dormir el bebé durante el día?

Para las siestas, las reglas son las mismas que por la noche: el bebé duerme boca arriba, en plano, en su cama (cuna, cuna de colecho o cuna con barrotes), incluso en una siesta corta. El sofá, la cama de los adultos, el sillón o el puf no son adecuados. La silla de coche portabebés (grupo 0+) es solo para el coche: en posición sentada, la cabeza del bebé puede caer hacia delante y dificultar su respiración.

Haced las siestas con luz natural y reservad la oscuridad para la noche: así el bebé aprende a distinguir el día de la noche.

¿A partir de cuándo puede dormir el bebé en su habitación?

Las autoridades sanitarias recomiendan la habitación de los padres hasta los 6 meses. Después, podéis instalar al bebé en su habitación cuando toda la familia esté preparada. Para facilitar el paso: mantened la misma rutina antes de dormir, el mismo saco de dormir, una habitación ventilada entre 18 y 20 °C y una cama sin ningún objeto blando. Si usáis un vigilabebés, colocadlo lejos de la cuna y apagadlo cuando no lo uséis.

Para dormir: lo que es adecuado y lo que no

Para el sueño del bebé	Sí / no	Por qué
Cuna de colecho fijada a la cama de los padres	Sí	El bebé duerme cerca de vosotros en su propio espacio (bien fijada, sin hueco entre los colchones)
Cuna o cuna con barrotes en la habitación de los padres	Sí	Separación entre barrotes de 4,5 a 6,5 cm, colchón firme del tamaño adecuado
Cama de los padres (compartir cama)	No	Riesgo de asfixia y de caída
Sofá, sillón, puf	No	Riesgo de asfixia, incluso en una siesta corta
Silla de coche (portabebés)	No (salvo en el coche)	La cabeza del bebé puede caer hacia delante y dificultar su respiración
Hamaca, balancín	No para dormir	Pensados para la vigilia: si el bebé se duerme, volved a acostarlo en su cama

¿Y por qué no envolver al bebé?

Envolver al bebé es una técnica que adoptan cada vez más padres. Consiste en envolverlo en una muselina ligera. Sus movimientos quedan limitados, lo que le recuerda la seguridad que sentía en el vientre materno y puede tranquilizarlo.

Utilizad un tejido ligero y no apretéis demasiado: debéis poder pasar una mano entre la tela y el cuerpo del bebé. Si envolvéis al bebé: acostadlo siempre boca arriba, dejad sus caderas y piernas libres para moverse, no le cubráis nunca la cara y dejad de hacerlo en cuanto empiece a intentar darse la vuelta. En caso de duda, pedid consejo a vuestro pediatra o matrona.

Por último, prevenid también largos ratos de juego y balbuceos en total libertad, sobre una alfombra de juegos o en un balancín de actividades bajo vuestra vigilancia. El movimiento es muy importante para el desarrollo del bebé: debe poder practicar tocarse los pies, agarraros el pelo… para desarrollar sus músculos.

La cuna de colecho LEO en vídeo

Presentación de la cuna de colecho evolutiva LEO 4 en 1: fijación a la cama de los padres, ajuste de altura y paso a cuna balancín y parque.